Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 stycznia 2021
|
73,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1180 kcal
|
Tłusz: 51,10g | Białk: 69,45g | Węglo: 109,89g.
Śniadanie: Camembert, Pain Complet. Lunch: Vinaigrette Française (Réduite en Matières Grasses), Carottes, Jeff de Bruges Chocolats, Clémentines, Herta Allumettes de Bacon Fumées, Lentilles Cuites. Obiad: Jeff de Bruges Chocolats, Sardines à l'Huile (en Conserve), Materne Confipote Framboise, Delisse Fromage Blanc 3%, La Potagère Velouté de Potiron Châtaignes . Przekąski/Inne: Clémentines, Jeff de Bruges Chocolats. więcej...
|
|
2331 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 23 godziny, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 50 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|