Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 stycznia 2021
|
89,2 kg
Do tej pory straciłeś: 18,8 kg.
Wciąż do stracenia: 24,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1682 kcal
|
Tłusz: 73,60g | Białk: 115,44g | Węglo: 142,05g.
Śniadanie: Kero Coco Água de Coco (200ml). Lunch: Salpicão de Frango, Alface de Folha Verde, Pernil Assado, Farinha de Mandioca, Copacol Coração de Frango, Qualitá Uva Niagara. Przekąski/Inne: Lacta Diamante Negro (20g), Lacta Laka (25g), Lacta Amandita (2), Qualitá Uva Niagara. więcej...
|
|
2641 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny, Piesze Wycieczki - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|