Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 października 2013
|
68,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 07 października 2013:
|
1478 kcal
|
Tłusz: 45,31g | Białk: 78,37g | Węglo: 197,96g.
Śniadanie: Leite Desnatado, Cappuccino Tradicional, Rosquinha de Coco. Lunch: Suco de Melão, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Feijão Preto, Arroz Branco. Obiad: Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Maionese, Pão Integral Light 7 Grãos, Hamburguer de Carnes de Frango, Bovina e de Peru, Maçã, Pipoca, Nhoque Ao Sugo. więcej...
|
|
1900 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 4 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|