Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 stycznia 2021
|
99,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 24,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1999 kcal
|
Tłusz: 61,71g | Białk: 126,97g | Węglo: 244,12g.
Śniadanie: ABC Saus Sambal , Maestro Light Mayonnaise, Putih Telur, Quaker Instant Oatmeal, Gula Pasir, Kopi. Lunch: Buncis, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Saus Tiram, ABC Saus Sambal . Obiad: Nasi Putih, Telur, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Mentimun (dengan Kulit), GaGa Mie Extra Pedas Kuah Jalapeno. Przekąski/Inne: Wall's Feast Coklat. więcej...
|
|
2752 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 26 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 34 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|