Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 stycznia 2021
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2625 kcal
|
Tłusz: 86,04g | Białk: 108,27g | Węglo: 362,38g.
Śniadanie: Gula Merah, Salak, Kelapa, Getuk, Kerupuk Makanan Ringan, Lupis, Bubur Sumsum, Bihun Goreng. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Usus Ayam, Ampela, Nasi Putih, Opor Ayam, Bubur Ayam, Salak, Pepaya. Obiad: Wajik, Kue Lumpur, Risoles, Salak, Rambutan, Tahu Bacem. Przekąski/Inne: Aice Mochi Coklat, Richeese Bisvit Selimut. więcej...
|
|
1717 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 36 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 24 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi anitaroserizq
|