Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 stycznia 2011
|
91,6 kg
Do tej pory straciłeś: 29,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2302 kcal
|
Tłusz: 184,47g | Białk: 123,34g | Węglo: 48,34g.
Śniadanie: Butter, Carbquick Pancakes II, Cheddar Cheese , Egg, Heavy Cream, Bacon. Lunch: jalapeño jack, pepperoni stick. Obiad: Cut Green Beans, Sloppy Joe Casser. Przekąski/Inne: Atkins Advantage Caramel Chocolate Nut Roll Bar, Atkins Advantage Chocolate Royale Shake. więcej...
|
|
2569 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|