Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 stycznia 2021
|
72,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2125 kcal
|
Tłusz: 42,02g | Białk: 128,03g | Węglo: 307,31g.
Śniadanie: Bauducco Panettone, Dr. Oetker Gelatina Diet Framboesa, Banana Prata, Mel, Aveia em Flocos. Lunch: Água de Coco, Corona Cerveja, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Farinha Aveia, Liv Up Mandioquinha com Salsa, Clara de Ovo, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Obiad: Macarrão Fresco (Cozido), Sopa de Legumes, Clara de Ovo, Banana Prata, Mel, Buffalo Açaí com Guaraná, Grings Granola Tradicional com Uva Passa e Castanha do Pará, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Morangos Congelados. Przekąski/Inne: Montevérgine Bombom de Cereja com Licor, Qualitá Uva sem Semente, Lacta Diamante Negro (20g), Santa Helena Paçoquita Mini . więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|