Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 stycznia 2021
|
77,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 17,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1431 kcal
|
Tłusz: 55,48g | Białk: 71,02g | Węglo: 157,77g.
Lunch: Wyke Cheddar aux Oignons Caramélisés, Wasa Authentique, Madrange Terrine de Campagne, Oignons, Veau, Picard Poêlée à la Bretonne, Pâtes (Cuites). Obiad: Alsa Gâteau de Semoule, Croque Monsieur. Przekąski/Inne: Galette. więcej...
|
|
2072 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
|
|