|
bien
|
95 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 20 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1317 kcal
|
Tłusz: 23,13g | Białk: 67,44g | Węglo: 210,68g.
Lunch: Wasil Champiñones Laminados , Pechuga de Pollo a la Plancha, Pepino (con Cáscara), Dole Lechuga Escarola, Lider Tomate. Obiad: Plátano, Jumbo Granola Frutos del Bosque, Quaker Avena Instantánea, Soprole Leche Descremada, Nestlé Corn Flakes, Costa Mono Rolls. Przekąski/Inne: Quaker Barra de Cereal Chispas de Chocolate, Daily Jalea Diet. więcej...
|
|
2564 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 10 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 20 minut, Google Fit - 23 godziny. więcej...
|
Traci 9,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Ivanescobar
|