Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 stycznia 2021
|
58,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
927 kcal
|
Tłusz: 59,26g | Białk: 87,50g | Węglo: 12,42g.
Śniadanie: Hunts Catsup, Clara de Huevo, BURR Tocino Ahumado, Huevo, Café, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar. Lunch: Sabritas Chicharrón de Cerdo, Sabritas Chicharrón de Cerdo, Chile Jalapeño, Best Foods Mayonesa, Atún en Agua (Enlatado). Obiad: Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar , Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar , Chocolate en Polvo (sin Endulzante). Przekąski/Inne: Sabritas Chicharrón de Cerdo, Aguacate. więcej...
|
|
1527 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|