Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lutego 2020
|
69,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 14,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1761 kcal
|
Tłusz: 71,40g | Białk: 59,47g | Węglo: 216,65g.
Śniadanie: Kaffee mit Milch, Erdbeermarmelade, Butter, Resch & Frisch Jour-Semmel. Lunch: Milky Way Crispy Rolls, Milky Way Crispy Rolls, SPAR Enjoy Rolls Hühner-Kebabfleisch. Obiad: Streichkäse, Stickler Bratenfett, Hofstädter Röstzwiebel-Streichwurst, Resch & Frisch Handsemmel, SalzburgMilch Premium Original Almkönig. Przekąski/Inne: Orbit Professional Strong Mint, Baileys Chocolate Truffles, Baileys Chocolate Truffles. więcej...
|
|
2222 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 5 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
|
|
|