Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 stycznia 2021
|
73,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 8,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
954 kcal
|
Tłusz: 31,38g | Białk: 65,81g | Węglo: 102,50g.
Śniadanie: Apel (tanpa Kulit). Lunch: Kerang (Spesies Campuran), Sayur Tahu Toge, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih. Obiad: Kanzler Singles Hot, WRP WRP Everyday 110. Przekąski/Inne: Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Silver Queen Chunky Bar Cashew, WRP Chocolate Chip Cookies. więcej...
|
|
1842 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 46 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 14 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|