Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 stycznia 2021
|
55,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1660 kcal
|
Tłusz: 48,27g | Białk: 121,90g | Węglo: 191,27g.
Śniadanie: Bulk Powders Complete Protein Porridge, Bulk Powders Smooth Roasted Peanut Butter, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Banana, Latte di Mandorla senza Zuccheri, Tè Verde, Caffè Istantaneo (in Polvere). Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Gallo Riso Blond Integrale, Coop Filetti di Tonno a Pinne Gialle, Melanzana, Zucchine. Obiad: Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Freschi), Coop Albume d'uovo, Uovo. Przekąski/Inne: Caputo Mandorle Tostate, Gemme Bio Muesli ai Frutti Rossi, Miele, Vitasnella Skyr Bianco, Fage Yogurt Greco Total 0%. więcej...
|
|
1559 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi claudiacip74
|