Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 stycznia 2021
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
840 kcal
|
Tłusz: 31,22g | Białk: 36,88g | Węglo: 98,79g.
Śniadanie: AH Ongezouten Cashewnoten, Banaan, AH Gekookte Rode Bieten, AH Spinazie Deelblokjes, Gekookt Ei, Remia Balsamico Dressing Zero. Lunch: Amandelen, AH Magere Spekblokjes, Aardbeien, AH Veldsla. Przekąski/Inne: AH Dunne Maiswafels Sour Cream & Onion , Rivercote Vlugge Japie Minder Suiker Ontbijtkoek. więcej...
|
|
1828 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|