Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 stycznia 2021
|
85 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 25 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1310 kcal
|
Tłusz: 54,48g | Białk: 63,44g | Węglo: 122,35g.
Śniadanie: Café com Leite Integral, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Melitta Café Tradicional Solúvel, Canela, Santa Clara Temper Cheese Salame e Pepino, Isabela Torrada Multi Grãos. Lunch: Salada Crua, Repolho, Alface Americana, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Carne de Vaca Moída, CaldoBom Polenta Cremosa Tradicional . Obiad: Raiola Azeitonas Verdes Recheadas com Pimentão, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo Mexido. Przekąski/Inne: Ameixas, Banana Caturra, Água com Limão. więcej...
|
|
2276 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 56 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi francielepazze
|