Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 stycznia 2021
|
93,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 12,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1990 kcal
|
Tłusz: 67,45g | Białk: 116,16g | Węglo: 227,33g.
Śniadanie: Coffee with Cream and Sugar, orange juic, Yoplait Source 0% Vanilla Yogurt, spinach, banana, frozen strawberries. Lunch: 2% Fat Milk, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Provolone Cheese, Cucumber (with Peel), Dempster's Whole Grain Ancient Grains Bread, Mayonnaise, Alfalfa Seeds (Sprouted), Tomatoes. Obiad: Patel's Palak Paneer, Compliments Naan Bread, White Rice, Chicken Breast, Patak's Butter Chicken Sauce. więcej...
|
|
2419 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|