|
Had planned to get up early and run today -- ended up sleeping in instead.
Be Happy!
|
74,6 kg
Do tej pory straciłeś: 64,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 08 października 2013:
|
2220 kcal
|
Tłusz: 123,86g | Białk: 164,86g | Węglo: 147,52g.
Śniadanie: Kroger Heavy Whipping Cream, Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Cottage Cheese. Lunch: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Croissant, Scone. Obiad: Chicken Breast (Skin Not Eaten), La Tortilla Factory Smart & Delicious Low Carb High Fiber Large Tortillas, Kroger Carbmaster Spiced Pear Yogurt, Baby Spinach, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Guacamole. Przekąski/Inne: Kirkland Signature Extra Fancy Mixed Nuts, Quest Strawberry Cheesecake, Sorrento Stringsters String Cheese, Simply Lite Sugar Free Dark Chocolate, Eskimo Pie Dark Chocolate (No Sugar Added). więcej...
|
Zyskuje 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|