|
m.g. 19,1 kg
m.n.g. 56,8 kg
Inicio volumen.
Objetivo: subir a 82 kg en 5 meses 💪
|
75,9 kg
Do tej pory straciłeś: 10,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2373 kcal
|
Tłusz: 110,71g | Białk: 111,68g | Węglo: 251,42g.
Śniadanie: Calo Mantequilla, Mi Tierra Aceite de Coco, Lider Café Instantáneo. Lunch: Naranjas, Traverso Aceite Vegetal, Palta, Porotos, Lider Atún Lomitos en Agua, Bebida Láctea Saborizada, Colun Leche Entera en Polvo, Gourmet Cacao Amargo , Semillas de Linaza. Obiad: Nueces, Zanahoria, Durazno, Gourmet Cacao Amargo , Plátano, Kefir, Hellmann's Mayonesa Light, Palta, Pechuga de Pollo, Sopa de Pollo, Hallulla, Bebida Láctea Saborizada, Colun Leche Entera en Polvo, Gourmet Cacao Amargo , Semillas de Linaza. więcej...
|
Traci 2,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|