|
И снова отёки
|
51 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1860 kcal
|
Tłusz: 102,44g | Białk: 128,40g | Węglo: 120,25g.
Śniadanie: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Романов Луг Творог Мягкий 5%, Икра Красная, Хохланд Творожный Сыр, Жареное Яйцо без Жира, Кофе. Lunch: Чай, Chikalab Chika Biscuit Peanut, ВкусВилл Блинчики Цезарь. Obiad: Ашан Слойка с Курицей, Капучино. Przekąski/Inne: Мандарины, Healthstore Батончик Протеиновый Клубника и Маскарпоне, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. więcej...
|
|
1138 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 45 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Stanie - 6 godziny, Apple Health - 16 godziny i 35 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Polina_1410
|