Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 stycznia 2021
|
70,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 14,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1783 kcal
|
Tłusz: 165,97g | Białk: 32,04g | Węglo: 39,15g.
Lunch: Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Lemak Babi, Quaker Oat. Obiad: Sari Roti Roti Tawar (1), Tomat Merah, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan). więcej...
|
|
1914 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|