Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 stycznia 2021
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1786 kcal
|
Tłusz: 54,10g | Białk: 94,45g | Węglo: 223,48g.
Śniadanie: Denner Joghurt Kirsche, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Cocktailsoße, Le Gusto Thousand Island, Karotten, Cornatur Quorn Zitronenpfeffer Schnitzel, Weißkohl. Obiad: Asia-Pfanne mit Truten. Przekąski/Inne: Migros Flan Caramel, Kaffee mit Milch und Zucker, Clementinen, Migros Sirup Zero Himbeer. więcej...
|
|
3000 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 45 minut, Ogladanie TV - 45 minut, Siedzenie - 1 godzina, Jazda Konna - 40 minut, Praca - 8 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 50 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|