Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 stycznia 2021
|
61,2 kg
Do tej pory straciłeś: 11,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1495 kcal
|
Tłusz: 52,28g | Białk: 93,19g | Węglo: 180,05g.
Śniadanie: Fage Yogurt Greco Total 0%, Nocciole, Mele Fuji, Twinings English Breakfast Tea. Lunch: Pane Comune, Carote, Petto di Pollo, Carne. Obiad: Pinza, Coca-Cola Coca-Cola, Crai Lattughino, Cavolo Cappuccio, Bibanesi Bibanesi , Polenta al Forno o Bollita, Grana Padano Grana Padano. Przekąski/Inne: Granarolo Latte Fresco Alta Qualità, Caffè Espresso, Foodspring Protein Cookie - White Chocolate Almond. więcej...
|
|
1871 kcal
|
Ćwiczenie:
Performance HIIT - Allenamento total body avanzato con esercizi mirati (fit fix) - 49 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 11 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|