Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 października 2013
|
75,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2013:
|
489 kcal
|
Tłusz: 18,59g | Białk: 24,65g | Węglo: 54,91g.
Śniadanie: Café com Leite de Gordura Reduzida, Scala Queijo Prato, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Aipim (Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos. więcej...
|
|
3345 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 45 minut, Pięściarstwo - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny i 15 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Taty Pithon
|