|
una settimana a 1850, poi calo 50 kcal a settimana per tre settimane
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1890 kcal
|
Tłusz: 64,35g | Białk: 127,17g | Węglo: 190,76g.
Śniadanie: Polline, Rapunzel Farina di Carrube , Ricotta (Latte Intero), Alpro Latte di Cocco, Prozis Hot Muesli con Semi di Lino, Chia e Arachidi, Prozis Organic Instant Oats, Myprotein Albume d'uovo in Polvere . Lunch: Carrefour Pane di Grano Duro, Zucca, Olio Extra Vergine di Oliva, Cerreto Bio Mix di Semi, Fior Fiore Coop Patate Rosse di Montagna, Parmigiano (Grattugiato), Ricotta (Latte Intero). Obiad: Fior Fiore Coop Patate Rosse di Montagna, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Terre e Tradizioni Zuppa di Legumi e Timilia Bio. Przekąski/Inne: Alpro Latte di Cocco, Live Better Chokkino, Cannella, Myprotein Impact Whey Isolate, Zymil Yogurt Greco 0% senza Lattosio, Noci, Mela. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|