Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 stycznia 2021
|
86,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 8,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1553 kcal
|
Tłusz: 40,63g | Białk: 182,80g | Węglo: 114,06g.
Śniadanie: Canela, Óleo de Coco, Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate, Café. Lunch: Banana Prata, Lentilhas Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface de Folha Verde, Tio João Arroz Integral Cozido, Suco de Limão, Filé de Frango Grelhado. Obiad: Melão, Lentilhas Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Verde, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Przekąski/Inne: Atum em Água (Enlatado), Danubio Creme de Ricota , Pullman Rap10 Integral. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi felipe.assumpcao
|