|
пора посмотреть правде в глаза и начать всё с начала.
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 20 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1510 kcal
|
Tłusz: 57,21g | Białk: 50,95g | Węglo: 200,62g.
Śniadanie: Банан, Мандарины, Lotte Choco Pie Cacao, Яйцо, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Vici Снежный Краб (Крабовые Палочки). Lunch: Конти Конфеты «Живинка» Вкус Арбуз, Холодец, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Castello Сыр Камамбер. Obiad: Токио Сити Набор Филадельфия Гранд. Przekąski/Inne: Starbucks Латте на Кокосовом Молоке (Grande). więcej...
|
|
1981 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny i 35 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|