|
la prime semana cuando uno arranca el cambio de comida es cuando más bajas y es la semana fundamental para ver cómo reacciona el cuerpo en los cambios de comida!
|
100 kg
Do tej pory straciłeś: 15 kg.
Wciąż do stracenia: 20 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1175 kcal
|
Tłusz: 27,13g | Białk: 116,95g | Węglo: 111,92g.
Śniadanie: Bouducco Tostadas Multigrado, Arrocitas Galletas de Arroz Integral Yamani. Lunch: Lactal Pan con Salvado con Semillas de Chía y Lino, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Cuadrada. Obiad: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Cuadrada. Przekąski/Inne: Banana, Granix Barra de Cereal Granola. więcej...
|
|
2874 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi bruno neira
|