Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 stycznia 2021
|
57 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1118 kcal
|
Tłusz: 31,48g | Białk: 96,87g | Węglo: 115,55g.
Śniadanie: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Isolate, Arándanos, Frutillas, Quaker Avena Instantánea. Lunch: Ecovida Emparedados de Higo, Tortilla de Huevo, Lechuga, Arroz Blanco, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Obiad: Palta, Santa Rosa Queso Crema Light, Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo Cocido, Fuchs Pan Molde Integral. więcej...
|
|
1786 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 38 minut, HIIT - 12 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|