Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 stycznia 2021
|
73,3 kg
Do tej pory straciłeś: 18,7 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
855 kcal
|
Tłusz: 23,94g | Białk: 48,42g | Węglo: 115,68g.
Śniadanie: Beepure Dulce Artesanal Arándano , Bimbo Pan Blanco. Lunch: Zanahoria Cocida, Cebollas Cocidas Maduras, Berenjena Cocida, Tomates, Zucchini, Pechuga de Pollo a la Plancha. Obiad: Marolio Granos de Choclo, Huevo Duro, Hellmann's Mayonesa Light, Zanahoria, La Campagnola Atún al Natural. Przekąski/Inne: Mate, Kinder Kinder Bueno, Ser Yogurt Firme. więcej...
|
|
1973 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 10 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 10 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 40 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi LuciaGuti15
|