Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 stycznia 2021
|
133 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 33 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1387 kcal
|
Tłusz: 49,71g | Białk: 47,21g | Węglo: 193,20g.
Śniadanie: HM Sałatka warzywna domowa, Vitanella Sok Przecierowy Wielowarzywno-Owocowy, Miód, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku), Morliny Kiełbasa Krakowska Sucha, Biedronka Masło Ekstra, Chleb Pszenno-Żytni, Płatki Owsiane (Gotowane w Wodzie bez Soli, Niewzbogacone). Lunch: Chleb Pszenno-Żytni, Zupa Jarzynowa. Przekąski/Inne: Hanka Michałki. więcej...
|
|
4075 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Prace Domowe - 2 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 1 minuta. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|