Ja 1800 kommer man rätt långt med. Jag brukar försöka ligga på 1700 för viktnedgång så 1800 kommer du klara utan problem. Särskilt om du ligger så mycket lägre nu. Försök att fördela intaget på tre måltider och två mellanmål så slipper du bli hungrig sen också. Tränar du kanske du t o m kan ligga högre i intag.
06 sty 21 przez użytkownika:
astho