Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 stycznia 2021
|
105,5 kg
Do tej pory straciłeś: 38 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1302 kcal
|
Tłusz: 67,36g | Białk: 54,46g | Węglo: 127,91g.
Śniadanie: Велес Сало Белорусское, Веселый Молочник Сметана 15%, Тыква, Сыр Голландский, Ананас. Lunch: Ананас, Веселый Молочник Сметана 15%, Тыква, Вареное Яйцо, Русское Море Морская Капуста со Сладким Перцем. Obiad: Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Лента Лепёшка Узбекская из Тандыра, Велес Сало Белорусское, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. więcej...
|
|
2611 kcal
|
Ćwiczenie:
ходьба до работы - 20 minut, работа - 12 godziny, зал - 30 minut, элипс - 11 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 59 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|