Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 stycznia 2021
|
88,7 kg
Do tej pory straciłeś: 19,3 kg.
Wciąż do stracenia: 23,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
833 kcal
|
Tłusz: 44,11g | Białk: 56,70g | Węglo: 49,30g.
Śniadanie: Tirolez Queijo Prato, Itambé Requeijão Light, Ovo, Kero Coco Água de Coco (200ml), Cafezinho, Ceifeiro Semente de Chia. Lunch: Qualitá Uva Niagara, Azeite de Oliva, Lugen Semente de Chia, Tomates, Alface Americana, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Berinjela Cozida. więcej...
|
|
2626 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny, Piesze Wycieczki - 1 godzina. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|