Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 stycznia 2021
|
106 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2895 kcal
|
Tłusz: 93,60g | Białk: 137,53g | Węglo: 391,27g.
Śniadanie: Avena en Hojuelas Instantánea, Cambur. Lunch: Crema de Verduras, Té sin Azúcar, Aceite de Oliva, Papa Asada, Dorada, Tomates, Mayonesa Casera, Repollo Morado, Zanahoria. Obiad: Té sin Azúcar, Zanahoria, Bimbo Pan Blanco Mediano, Tomates, Mayonesa Casera, Atún en Aceite (Enlatado). Przekąski/Inne: Cereal de Trigo (Pre Endulzado), Purisima Leche Descremada Deslactosada, Kraft Cheez Whiz, Pan, Zanahoria, Repollo Morado, Mayonesa Casera, Tomates, Cereal de Trigo (Pre Endulzado), Purisima Leche Descremada Deslactosada. więcej...
|
|
2948 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 15 minut, Nauka - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 7 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi claudiorubera
|