Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 stycznia 2021
|
54,5 kg
Do tej pory straciłeś: 13,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2195 kcal
|
Tłusz: 76,11g | Białk: 46,98g | Węglo: 318,40g.
Śniadanie: Flora Light, Warburtons Sliced Wholemeal Rolls. Lunch: Asda Free from Millionaires Shortcake Squares. Obiad: Alpro Strawberry, The Groovy Food Company Agave Nectar, Strawberries, Boots Vegan No Tuna & Sweetcorn Sandwich. Przekąski/Inne: Asda Red Seedless Grapes, Costa Coffee Vegan Ham & Cheese Toastie. więcej...
|
|
1402 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 30 minut, Spacer - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|