Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 stycznia 2021
|
65,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8,9 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
750 kcal
|
Tłusz: 33,58g | Białk: 58,04g | Węglo: 56,13g.
Śniadanie: So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Coffee, Egg, Serrano Pepper, Jalapeno Peppers , Poblano Pepper, Garlic , Cooked Red Peppers (Fat Not Added in Cooking), Beneficial Blends Ghee Clarified Butter, Lemon Juice , Water . Lunch: Water , Green String Beans, Celery , Publix Baby Rainbow Carrots, Trader Joe's Boneless Beef Tri Tip Roast. Obiad: Berries, Watermelon , Briannas Home Style Real French Vinaigrette, Cucumber, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad. więcej...
|
|
1820 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 28 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 32 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 31,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|