Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 stycznia 2021
|
94 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
879 kcal
|
Tłusz: 23,71g | Białk: 107,47g | Węglo: 63,44g.
Śniadanie: Derya Ton Balığı, Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Salatalık. Lunch: Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Haşlanmış Tavuk Göğsü. Obiad: Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Haşlanmış Tavuk Göğsü. Przekąski/Inne: Elma, Şekersiz Türk Kahvesi, Beypazarı Sade Maden Suyu, Ev Yapımı Yoğurt. więcej...
|
|
3647 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 15 minut, Cardio - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|