Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 stycznia 2021
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1724 kcal
|
Tłusz: 33,31g | Białk: 84,93g | Węglo: 241,50g.
Śniadanie: すき焼き, ご飯, 久米納豆 納豆. Lunch: マルコメ あおさ味噌汁, マルサン 有機豆乳無調整, ファミリーマート つくね串, 丸美屋食品 ふりかけ のりたま, 煮物, ご飯. Obiad: ご飯, キリンビール 淡麗生 発泡酒, トップバリュ チューハイ, セブンイレブン 鶏と白菜の水炊き. Przekąski/Inne: 伊藤園 1日分の野菜 (200ml). więcej...
|
|
1935 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny i 45 minut, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|