Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 stycznia 2021
|
70,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,6 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
711 kcal
|
Tłusz: 11,95g | Białk: 43,24g | Węglo: 107,01g.
Śniadanie: Pepaya. Lunch: Tempe Bacem, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Obiad: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). więcej...
|
|
1770 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 45 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|