Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 stycznia 2021
|
77,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1971 kcal
|
Tłusz: 90,66g | Białk: 57,13g | Węglo: 233,46g.
Śniadanie: Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Hühnerbrühe oder Bouillon, Omelett, Glacetta Eistorte Vacherin, Kaffee mit Milch und Zucker, Gekochte Karotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), M-Classic Tartaresauce, Bratwurst. Obiad: Gnocchi mit Champignonrahmsauce. Przekąski/Inne: Migros Crème Dessert Chocolat , Erdnüsse, Coop Qualité & Prix Bündner Nusstorte, Clementinen, Coop Qualité & Prix Dreikönigskuchen. więcej...
|
|
2324 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 1 godzina, Gotowanie - 15 minut, Nauka - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 45 minut, Prace Domowe - 50 minut, Siedzenie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|