Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 stycznia 2021
|
68,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2076 kcal
|
Tłusz: 88,14g | Białk: 164,52g | Węglo: 152,68g.
Śniadanie: Кетчуп, Хлеб Черный, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Сыр Российский, Чай, Юбилейное Утреннее Печенье Сэндвич с Какао и Йогуртовой Начинкой, Творог 9%, Пестравка Сырок Творожный, Мандарины, Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Макароны Отварные, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Чай, Кетчуп. Obiad: Пестравка Сырок Творожный, Творог 9%, Уха, Чай. więcej...
|
|
2517 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca - 11 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|