Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 stycznia 2021
|
86,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2513 kcal
|
Tłusz: 68,22g | Białk: 245,63g | Węglo: 205,51g.
Śniadanie: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Profit 100% Premium Whey, Profit Whey Isolate Protein Mix. Lunch: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Sonda Ameixa Vermelha, Filé de Frango Grelhado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Fugini Molho de Tomate, Macarrão Fresco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Przekąski/Inne: Lacta Chocolate Ao Leite, Alface Americana, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Filé de Frango Grelhado. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|