Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 stycznia 2021
|
84,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3397 kcal
|
Tłusz: 167,55g | Białk: 164,64g | Węglo: 302,12g.
Śniadanie: Чай Несладкий, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Чай Несладкий, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Heinz Кетчуп Томатный, Макароны Отварные, Красные Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Подсолнечное Масло. Obiad: Малиновое Варенье, Багет, Б.Ю. Александров Сырок Творожный, Хурма, Груша, Яблоко, Гармония Сметана 20%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ikea Блин с Творогом, Жареная или Запеченная Курица, Чай Несладкий, Макароны Отварные. więcej...
|
|
3966 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Bieganie - 14.5/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|