Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 stycznia 2021
|
109 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 24 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1554 kcal
|
Tłusz: 68,27g | Białk: 64,71g | Węglo: 174,68g.
Śniadanie: 3 Corações Chocolatto, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Lunch: Cenouras Cozidas, Vapza Grão de Bico, Arroz Branco (Cozido), Berna Linguiça com Queijo Provolone, Pepino Japonês, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coca-Cola Coca-Cola. Obiad: Antepasto de Berinjela, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Przekąski/Inne: Alpino Chocolate, Queensberry Geléia de Morango, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|