|
E hj um pouquinho mas leve q ontem menos 100gr pouco mas foram 3,1kg da semana do Natal até hj lembrando q não estou. Mas na fase de eliminar peso pois já alcancei meu objetivo à 3 anos atrás quando comeceu minha dieta e jejum
|
59,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
346 kcal
|
Tłusz: 16,07g | Białk: 41,73g | Węglo: 9,59g.
Śniadanie: Pilão Café, Mariza Canela em Pó, Cafeína Thermogenize 420Mg, Água. Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras, Abobrinha Italiana, Sadia Filezinho de Frango, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino, Vinagre, Cebolas, Tomates, Alface, Hortifruti Repolho Branco Cru, Sadia Coxinha da Asa de Frango. Obiad: Torresmo, Perdigão Linguiça, Cenouras, Abobrinha Italiana, Hortifruti Repolho Branco Cru, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Castelo Vinagre de Maçã, Alface. Przekąski/Inne: Indaiá Água Mineral, Mais Fruta Polpa de Coco, Pilão Café, Magro Adoçante com Stevia. więcej...
|
|
1160 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 20 minut, Piesze Wycieczki - 33 minut, Stepper - 20 minut, Przysiady - 20 minut, Crossfit - 1 godzina, Google Fit - 21 godziny i 12 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Fatima Melhorance
|