Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 stycznia 2021
|
71,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1204 kcal
|
Tłusz: 50,23g | Białk: 109,30g | Węglo: 79,32g.
Śniadanie: Telur Rebus, Semangka. Lunch: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Cumi-cumi, Nasi Putih, Tempe Goreng. Obiad: Hati Ayam, Seblak. więcej...
|
|
1888 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 22 godziny i 53 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 7 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|