Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 stycznia 2021
|
85 kg
Do tej pory straciłeś: 18 kg.
Wciąż do stracenia: 20 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1022 kcal
|
Tłusz: 44,02g | Białk: 49,67g | Węglo: 110,93g.
Lunch: Ayam Rica-Rica, Sambal Goreng, Sambal Goreng, Tumis Kangkung, 1 Sdm Nasi Putih, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Obiad: Tempe Orek, Telur Rebus, Tumis Kangkung. Przekąski/Inne: Pisang, Kue Beras, Pepaya. więcej...
|
|
2606 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nada_syifa21
|