Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 stycznia 2021
|
93,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 18,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1968 kcal
|
Tłusz: 43,44g | Białk: 137,59g | Węglo: 261,18g.
Śniadanie: Quaker Avena Instantánea, Quaker Avena Instantánea, Jumbo Granola Frutos del Bosque, Soprole Leche Descremada, Agua, Barras de Granola Blandas Recubiertas con Chispas de Chocolate, Soprole Yoghurt (155g). Lunch: Garbanzos Cocidos, Pepino (con Cáscara), Dole Lechuga Escarola, Pechuga de Pollo a la Plancha, Lider Tomate. Obiad: Calo Queso Gauda, Marraqueta, Agua, Lider Tomate, Pechuga de Pollo a la Plancha, Soprole Leche Descremada, Café. Przekąski/Inne: Daily Jalea Diet. więcej...
|
|
2095 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Google Fit - 23 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Ivanescobar
|