Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 stycznia 2021
|
46,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1860 kcal
|
Tłusz: 61,85g | Białk: 100,44g | Węglo: 229,85g.
Śniadanie: Творожные колобки. Lunch: Хлеб цельнозерновой, Сырный суп. Obiad: Дайкон, Картофель Отварной, Сливочное Масло, Скумбрия. Przekąski/Inne: Селянське Молоко 2,5%, Помело, Ronik Финик Королевский. więcej...
|
|
1839 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 6 minut, Czytanie - 3 godziny, Mycie Naczyń - 1 godzina i 33 minut, Gotowanie - 1 godzina i 30 minut, Ogladanie TV - 4 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 31 minut, Cross Trening (Cross Training) - 10 minut, Kulturystyka - 10 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|