Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 stycznia 2021
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
999 kcal
|
Tłusz: 37,23g | Białk: 48,32g | Węglo: 104,26g.
Śniadanie: Perasan Air Lemon, Bakwan, Tempe Goreng, Pisang Goreng. Lunch: Soft Boiled Egg, Indomie Mi Goreng, Alfamart Nasi Merah. Przekąski/Inne: Whey Isolate Protein Primo. więcej...
|
|
1728 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|